Slapen. Voor de één zo vanzelfsprekend, voor de ander zo ingewikkeld. Ik vertegenwoordig beide groepen. Al helpen mijn oordoppen, slaapmasker, vaste bedtijden en een heerlijk bed mij steeds vaker om te slapen als een roosje! Slapen is belangrijk voor je. Het draagt bij aan fysiek herstel, optimaliseert de stofwisseling, herstelt je hormoonbalans, zorgt voor stressvermindering, doet afvalstoffen uit het lichaam verdwijnen en draagt bij aan een beter geheugen. Duidelijk. Maar wat te doen als 'Klaas Vaak' jouw overslaat? Headspace biedt uitkomst. Headspace is een app waarmee je leert mediteren. Je leert je te richten op je eigen lichaam, ademhaling of een bepaalde activiteit zoals slapen. Met als resultaat dat je rustig wordt in je hoofd. Klinkt zweverig, maar dat is het alles behalve. Dankzij de korte meditaties is er voor bijna iedereen wel een passende meditatie. Geen gedoe dus met een uren lang durende lotushouding. Gewoon liggen en luisteren. Meer dan 42 miljoen mensen gingen je al voor.