Er kan een dikke streep door het jaar 2020. Vergeet die eindeloze lockdown, noodopvang, karige Koningsdag, zomer zonder festivals, vriendloze verjaardagen, eenzame kerstdagen en knalvrije nieuwjaarwisseling. We starten weer van voor af aan en dat nieuwe jaar begin je goed met een nieuwjaarsduik. Oké, door de strenge lockdown staan we niet met z'n allen te springen op het strand van Scheveningen, maar er zijn alternatieven genoeg voor een frisse start van het jaar. Misschien een koude douche of een rondje winterzwemmen door de Amstel? Mij niet gezien. Toch zijn er sterke aanwijzingen dat blootstelling aan kou effect heeft op onze gezondheid. Onderzoekers uit Amsterdam vroegen 3000 mensen iedere dag gedurende één maand lang een douche te nemen. De helft van deze groep moest koud afdouchen. Na drie maanden werden de respondenten gevraagd naar hun gezondheid en wat bleek? De mensen die koud afdouchten bleken 29% minder ziekte of klachten te rapporteren dan de mensen die warm douchten. Bovendien bleef 64% van de mensen ook na het onderzoek koud afdouchen. Is het dan toch de moeite waard om het gewoon eens te proberen? Een Engels onderzoek biedt hoop voor de volhouders: dag één van het koud douchen is het ergst. Daarna zal het koude gevoel steeds minder worden, zelfs al na dag twee. Dat biedt perspectief.
Wil je meer weten over de werking van kou op je lijf? Check dan deze podcast van de Universiteit van Nederland.