Afgelopen dinsdag zaten we allemaal aan de buis gekluisterd. We zijn weer bijna terug bij af. Voorlopig kunnen we fluiten naar leuke uitjes en gezellige borrels. Het coronavirus maakt ons opnieuw bewust hoe belangrijk onze gezondheid is én hoe belangrijk het is om er alles aan te doen om gezond te blijven. Beweging speelt hierbij een onmiskenbaar grote rol, want een beetje beweging stimuleert de vitaliteit en de weerbaarheid van ieder mens. Groot, klein, jong en oud moet er dus aan geloven: Bewegen is het nieuwe normaal. Gelukkig kan er (met de nodige beperkingen) gewoon gesport worden. Helaas geldt dit niet voor de teamsporters onder ons. Zijn zij de pisang, want houd maar eens 1,5 meter afstand van je tegenstander bij een potje korf- of voetbal! Onmogelijk! Toch is het eigenlijk jammer dat de teamsporten tijdelijk aan banden worden gelegd. Recent onderzoek heeft namelijk aangetoond dat mensen die sporten in teamverband minder vaak last hebben van een mentale dip. Een mogelijke verklaring hiervoor werd gevonden in een onderzoek onder kinderen tussen de 9 en 11 jaar. De hippocampus - het deel in de hersenen dat een rol speelt in de omgang met stress – was bij kinderen die een teamsport beoefenden groter dan bij kinderen die geen teamsport beoefenden. Een andere verklaring is de aanmaak van endorfine - het gelukshormoon - wat gebeurt tijdens het sporten. Endorfine zorgt er voor dat er minder cortisol wordt aangemaakt. Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd en zorgt er voor dat mensen stress ervaren. Gelukkig wordt endorfine ook aangemaakt tijdens een solo rondje hardlopen door het park. En aan teamgevoel geen gebrek, want gelukkig hebben we elkaar!