Nieuwsbrief vier over corona. Wie had dat vier weken geleden gedacht? Ik niet. Nou is eigenlijk niets meer zoals ik voorheen dacht. Op vrijdag naar mijn favoriete kroeg voor een borrel? Nope. Op zaterdagochtend dan een kopje koffie bij de koffiebar om de hoek? Zeker niet. Zondagmiddag lekker brunchen met vriendinnen? Bammer. Maar het meest mis ik mijn sportschool (en wie had gedacht dát ooit te missen?). Iedere dinsdag- en donderdagochtend liet ik mij vrijwillig afbeulen door Dymphy. Een exotische naam voor een stoere chick met spierballen. Ik mis Dymphy en haar eindeloze burpees, squats en lunges. Nu moet ik het doen met Laurens. Ook geen straf, maar zijn hardlooproute is altijd nét een kilometer te lang. Gelukkig schieten de alternatieven voor een thuisgym als paddenstoelen uit de grond en kan je de strijd aan gaan met de corona-kilo's. Mijn iPhone is de nieuwe Dymphy geworden. Zo biedt de app 7m Women korte en effectieve trainingen aan waar je géén apparatuur voor nodig hebt. De oefeningen worden uitgelegd door korte spraak- en videoinstructies. Zonder gedoe dus thuis lekker aan de bak. Heb je Videoland? Dan kan je samen sporten met Arie Boomsma. In het programma VGym geeft hij samen met verschillende (oud-)topsporters elke dag een sportles om thuis fit te blijven. YouTube biedt ook een enorme lijst aan workouts. Volg bijvoorbeeld een box workout vanuit je woonkamer of dans mee tijdens een lesje Zumba. Natuurlijk kan je ook lekker meedoen met Olga Commandeur tijdens een vertrouwd lesje Nederland in Beweging #gogogo