Sporten in de sportschool. Het hoorde zó bij mijn dagelijkse routine. Met frisse tegenzin stapte ik trouw iedere dinsdag- en donderdagochtend op de fiets voor mijn favoriete lesje en zelfs op zaterdag beloofde ik trouw aan de sportschool. En toen was daar de lockdown en sloot de sportschool haar deuren. Weg routine, hallo nieuwe ervaring. Ik ging sporten wanneer het mij uit kwam en verloor geen kostbare minuten aan reistijd. Ook het eindeloze gezeul met een sporttas was verleden tijd. Toch had ik al gauw genoeg van het eindeloze rondje hardlopen en moest ik mezelf op een andere manier zien te vermaken. Ik werd goede vriendinnen met Chloe Ting, mijn nieuwe YouTube sportvriendin. Onder het strenge regime van Chloe Ting deed ik trouw drie keer per week een workout voor de tv. En eerlijk is eerlijk, dat gaat heel oké. Zelfs nu de sportschool weer (beperkt) open is blijf ik trouw aan Chloe Ting. Maar hoe kan ik mijn geliefde Vondelgym zo zijn vergeten? Heeft Arie Boomsma dan écht verloren? Ik denk het niet. De lockdown heeft mij geleerd dat sporten in een sportschool ook draait om de beleving. Chloe Ting herinnert mij niet aan de geur van matjes en brengt mij echt niet tot het uiterste. Dus zodra alle beperkingen zijn opgeheven sta ik als eerste weer in de sportschool. Maar waar het om draait is dat je doet wat werkt voor jou en dat je in beweging komt en blijft. Bewegen en gezond leven houden je weerstand namelijk op peil. Onderzoek heeft aangetoond dat gezonde voeding, voldoende bewegen en een goede nachtrust een positief effect hebben op het verloop van het covid-19 virus. Zo zijn bij veel patiënten onder de 70 gezondheidsproblemen als hoge bloeddruk, diabetes en hart- en vaatziekten de reden dat zij in het ziekenhuis belanden. En juist deze aandoeningen zijn met een gezonde leefstijl te genezen en te voorkomen, zeggen onderzoekers van TNO en het Leids Universitair Medisch Centrum. Dus hoe jij je beweging ook pakt, ga er voor en maak er wat van! Wil je hulp bij het veranderen van je leefstijl? Goed nieuws, want sinds 2020 wordt leefstijlverandering vergoed door je zorgverzekeraar. #Gogogo